![Ajoutez un moment zen à votre horaire quotidien ou hebdomadaire.](/uploads/articles/q216.jpg)
Chantez dans la douche. |
Ajoutez un moment zen à votre horaire quotidien ou hebdomadaire.
Accordez-vous du temps, que ce soit un cours de yoga ou de Pilates, ou même quelques minutes de méditation à la maison. Détendez votre esprit aussi bien que votre corps.